Actor · Trainer certificat ANC · Ghid de meditație
Te ajut să transformi emoțiile, blocajele și nesiguranța în claritate, stabilitate și o prezență convingătoare în fața camerei și în fața oamenilor.
Trainer acreditat ANC pentru dezvoltarea prezenței naturale în fața camerei
Video de bun venit
Sunt Costin Sforaru. Actor, trainer certificat ANC și ghid de meditație. Ajut oamenii să se exprime natural, cu claritate și calm, în fața camerei și în fața oamenilor.
Programează o sesiune gratuităSimți că emoțiile te copleșesc când pornește camera
Știi ce vrei să spui, dar în fața camerei te blochezi
Te uiți la înregistrări și nu te recunoști - pari forțat sau rigid
Eviți să filmezi deși ai vrea să apari mai mult online
Faci zeci de take-uri și tot nu ești mulțumit
Ești natural în viața reală, dar camera te schimbă complet
Dacă ai bifat cel puțin una, ești exact unde trebuie. Acestea nu sunt defecte, sunt reacții normale ale unui om care nu a lucrat încă cu camera în mod conștient.
Hai să vorbim despre astaCum putem lucra împreună
Pentru cei care vor să-și gestioneze emoțiile, să-și clarifice mesajul și să capete o prezență stabilă în fața camerei. Lucru adaptat ritmului și nevoilor tale.
Experiență intensivă de o zi și jumătate, în grup restrâns, cu filmare în set profesional și feedback individual.
Un spațiu de liniște, oriunde te-ai afla. Meditații pentru relaxare, somn, afirmații și reconectare cu tine însuți.
Cine sunt
Am activat aproape două decenii în domeniul artistic. Ca actor, în fața camerei, și în spatele ei, în producții cinematografice și comerciale.
Am simțit frica, blocajul, vocea care tremură. Și am înțeles că nu e vorba de talent, ci de un proces pe care oricine îl poate parcurge.
Astăzi, ca trainer și coach acreditat ANC, lucrez cu oameni care au ceva de spus și vor să o facă cu claritate, calm și autenticitate.
Nu ofer rețete rapide. Ofer un proces blând, practic și adaptat fiecărui om.
20+
ani experiență
în actorie
Trainer
ANC acreditat
Coach
ANC acreditat
Ghid
meditație certificat
Procesul
Pas cu pas, într-un ritm care ți se potrivește.
gratuită, 30 min
Discutăm despre ce te blochează, ce îți dorești și dacă există potrivire. Pleci cu o direcție clară și cu câteva idei concrete, indiferent de decizie.
adaptat ritmului tău
Stabilim împreună forma de lucru, ritmul sesiunilor și primele exerciții practice. Fiecare element este adaptat nevoilor și stilului tău de comunicare.
cu cameră & feedback real
Lucrăm direct cu camera: voce, prezență, structura mesajului și gestionarea emoțiilor în timp real. Exerciții practice, progres vizibil.
independent, pe termen lung
Pleci cu un plan de menținere clar, exerciții concrete și instrumentele necesare ca să poți repeta performanța singur, oricând ai nevoie.
Fă primul pas
Nu există angajamente, nu există presiune. Discutăm, înțeleg unde te afli și pleci cu o direcție clară, indiferent de decizie.
Îți răspund personal în maximum 24 - 48 ore.
Meditații ghidate
Câteva meditații pe care le poți asculta acum, oriunde te-ai afla.
O meditație ghidată pentru anxietate care te ajută să eliberezi tensiunea, să îți calmezi mintea și să te conectezi cu o energie de vibrație înaltă. Ideală pentru momente de stres, panică sau neliniște, această practică te poate readuce la o stare de echilibru și serenitate. Namaste 🙏🏻
'Poveste pentru un Somn Liniștitor', este o meditație ghidată special concepută pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului. Această poveste calmantă este perfectă pentru relaxarea mintii înainte de a te retrage în lumea viselor. Ascultă și lasă narațiunea să-ți alunge stresul și să-ți pregătească corpul pentru o noapte de odihnă neîntreruptă. Este ideală pentru cei care caută un ajutor natural pentru a adormi mai ușor și pentru a se trezi simțindu-se revigorați.
Această meditație te va ajuta să îți găsești liniștea interioară și să îți dezvolți o atitudine pozitivă față de viață. Te va ajuta să te eliberezi de grijile și stresul cotidian și să te reconectezi cu energia pozitivă a universului. În timpul meditației, vei fi încurajat să îți imaginezi scenarii pozitive, să îți vizualizezi succesul și să îți găsești pacea interioară. Această meditație este perfectă pentru cei care doresc să își dezvolte o atitudine pozitivă și să își găsească echilibrul interior.
Aeastă sesiune de meditație ghidată poate să-ti vină în ajutor pentru a-ți calma mintea și corpul. Vom experimenta împreuna o tehnică de relaxare, cum ar fi tensiunea și eliberarea musculară. În cele din urmă, ne vom lăsa mintea să se odihnească în tăcere și liniște, permițându-ne să ne simțim odihniți și revigorați la sfârșitul meditației.
Ce spun cei care au trecut prin proces
Înainte să lucrez cu Costin, îmi tremura vocea la fiecare apariție. Acum transmit cu claritate și liniște.
Andreea M.
Antreprenor
Cursul m-a ajutat să îmi gestionez emoțiile și să mă exprim autentic în fața camerei.
Radu P.
Creator de conținut
Meditațiile lui Costin au devenit ritualul meu de reconectare. Sunt mai prezent și mai calm.
Ioana D.
Manager
Aveam impresia că trebuie să joc un rol când apărea camera. În lucru cu Costin am învățat să rămân eu, fără rigiditate și fără presiunea perfecțiunii. Diferența se vede deja în materialele mele video, iar feedbackul de la comunitate e mult mai bun.
Alexandra T.
Consultant de brand
Structura din sesiuni m-a ajutat enorm: știu ce spun, cum spun și nu mai pierd ore pe zeci de duble.
Mihai C.
Trainer
Nu credeam că meditația și exercițiile de prezență pot influența atât de mult felul în care comunic în public. Acum intru în live-uri cu mai mult calm, iar mesajul meu e mai clar și mai coerent.
Elena R.
Coach holistic
Primul pas
Rolul meu este să te ajut să o faci cu claritate, calm și încredere. Primul pas durează 30 de minute și nu costă nimic.
PROGRAMEAZĂ SESIUNEAÎți răspund personal în maximum 24 – 48 ore.
Locuri limitate
